Очень понравился курс. Понравился формат "3-5 минут каждый день", заряжает мотивацией на каждый день. 

Я узнала много интересного о полезных привычках и как их формировать. С помощью пищевого дневника и чеклиста я смогла следить за своими ежедневными приемами пищи и отслеживать, что стоит исключить , а что добавить. У меня сложилась полная картина, как заботиться о себе и своем здоровье. 

Еще очень понравилась платформа, где проходило обучение - у сайта понятный интерфейс и если у меня возникали вопросы, то мне очень быстро на них отвечали в онлайн чате. Спасибо Вам большое за этот курс!

Я хотела получить побольше знаний о своём пищевом поведении. У меня было много вопросов. После курса я наконец-то получила ответы: сколько, почему, что именно, какие, на что обратить внимание, что нужно знать и научиться.

Полученные эти знания помогли мне урегулировать, обрести спокойствие и уверенность в своём новом пищевом поведении.

Что мне ещё очень понравилось, что в этом курсе подача информации была и в текстовом формате, что сделано таким возможным и более доступным и для слабослышащих людей, т.к. я сама слабослышащая. Мне было понятно и комфортно учиться. Спасибо Вам большое, Лидия Ионова!

Очень рада, что наконец-то попала на этот курс. Полученные результаты и обрадовали и удивили. Наконец-то сумела разобраться в своих знаниях и проблемах питания. Получилось с помощью курса разложить все по полочкам и наконец-то начать пользоваться полученной информацией.

Спасибо Лидии Леонидовне, Анне и всей команде за профессионализм, понимание и постоянную поддержку. Это чувствовалось на протяжении всего курса.

Спасибо за постоянный оптимистичный настрой от которого хочется подпитываться постоянно. Этот настрой мне еще пригодится потому что у меня еще длинный путь.

Не люблю ни диеты, ни насилие над собой, чтобы похудеть, но самостоятельно найти тот самый метод, простой и действенный не мог. Поэтому спасибо  Лидии и Анне, что все-таки нашел и применяю, и работает, и не страдаю от всего этого процесса похудения. 

То как в курсе постепенно вводятся и поддерживаются новые привычки, очень хорошо сработало на мне, и хотя я и не успевал за темпом всей группы, но считаю, что основу заложил и она работает и я худею.

Курс потрясающий! Аналогов я нигде не встречала и он оказался настоящей находкой. Я очень рекомендую всем его пройти! В процессе Лидия дает ценную, полезную, актуальную информацию. Все структурировано, понятно. Готовые инструменты для работы по самосовершенствованию, дисциплине и осознанности. 

В результате я стала регулярно медитировать, заботиться о себе, обнаружила новые ресурсы и это не еда, как часто случалось раньше! Еще больше здоровых привычек. Лидия помогла мне взять верный курс на пути к себе, к внутренней гармонии и здоровью. 

После курса я стала регулярно ходить к психологу, купила велосипед и теперь с радостью гоняю на нем, привела в порядок гормоны и витамины. И это только часть

изменений. 

Прошла тренинг "Как перестать заедать стресс". 3 дня занятий пролетели, как одно мгновение. Материал давался Лидией доступно, понятно, интересно. Открыла для себя много нового, посмотрела на многое со стороны и поняла, что многое на самом деле не проблема. Узнала, как правильно проходить стресс, чтобы рука постоянно не тянулась к холодильнику.

Очень благодарна Лидии, что есть у нее такой тренинг. Я стала постоянным учеником в ее школе и с огромным удовольствием прохожу различные тренинги, получаю много новой информации, учусь жить правильно. Спасибо огромное, что Вы есть- жду новых тренингов и программ.

Я очень благодарна Лидии и всей ее команде! Мне очень
повезло, что из такого многообразия курсов и тренингов сегодня, я выбрала именно Ваши курсы.

Курс буду рекомендовать всем, кто имеет проблемы с пищевым поведением (и сама по мере возможности планирую возвращаться хотя бы за энергетикой). Это очень ценно получить поддержку, когда она так необходима! 

Курс очень понравился. Вызвало доверие, что Лидия врач, прошедший ординатуру в институте клинической кардиологии. Курс построен на научной основе, с привлечением данных международных исследований, профессионально и грамотно. В наш век, когда развелось слишком много шарлатанов, это особенно ценно. 

Привычки вводились постепенно, поэтому это не вызывало особых трудностей. Была использована прекрасная идея создание группы из участников для поддержки друг друга. В группе можно было поделиться своими успехами, разрешить сомнения, задать вопросы. Хочется выразить огромную благодарность нашему куратору Анне. Очень грамотный диетолог, и гастроэнтеролог. 

В результате курса я постройнела на 5 кг, уменьшила объем талии на 10 см, снизила уровень холестерина. Но самое главное, стала гораздо лучше себя чувствовать, поняла, в каком направлении мне надо дальше двигаться, чтобы быть стройной, энергичной и здоровой. 

Этот курс подарил мне множество открытий! Оказывается, здоровые привычки - это не только и не столько о питании, курс намного глубже. Система Лидии так проста, что освоить может каждый! Никакого подсчета калорий. 

Но курс диетолога оказался не только про питание! Он про заботу о себе, про любовь к себе, про полезные привычки помимо питания (сон, режим), про понимание своих настоящих потребностей, которые мы часто "заедаем". Сейчас, когда курс пройден, я могу оценить, насколько грамотно он составлен! 

За время курса я похудела на 3,5 кг. Сопротивлялась изменениям, прошла срывы и саботаж, все же начала меняться и худеть! Впереди еще долгая дорога к нормальному весу. Но впервые в жизни я точно знаю, что мне надо делать. И уверена, что добьюсь успеха! 

Огромное спасибо Лидии и Анне! Этот курс разделил мою жизнь на "до" и " после", вселил оптимизм и уверенность в своих силах! 

Мне очень тяжело менять что-то в жизни. Я противилась любым изменениям. Боялась общения в группе, боялась мастермайндов, мне казалось, что сложно будет вести пищевой дневник. Все опасения оказались напрасными!

Поддержка группы неоценима! 

Обратная связь по пищевому дневнику - необыкновенный источник информации о себе, помощь не только в построении правильного питания, но и в понимании истинных причин переедания. Помощь куратора Анны превзошла все мои ожидания! Это настоящий профессионал, искренне доброжелательный человек! 

Это целая продуманная система помощи нам, каждый пункт которой очень важен. 

Хочу выразить благодарность Лидии и Тине за курс Здоровые привычки (3 поток). Результатом прохождения курса было снижение веса на 4 кг без особых усилий. Далее в планах — ещё минус 4-5 кг. 

Тактичные напоминания со стороны Куратора — Тины, доступный для понимания и применения лекционный материал Лидии, общий доброжелательный настрой помогли по-другому посмотреть на еду и понимание нормы в данном вопросе. 

Желаю успеха Лидии и её команде в продвижении данного проекта, поскольку он тиражирует довольно простой и надежный способ не только снижения веса, но и оздоровления! Буду рекомендовать всем, кто заботиться о своём здоровье!