Я пришла на курс с целью обретения стройности, освободиться от привычек, ведущих к накоплению жира в теле. Я уже много чего делала на этом поприще. Привлекла программа курса. Понравилось, что курс структурно выстроен. Делай раз, делай два, делай три - как и почему это работает. Уроки простые, занимают минимум времени. В результате курса новое значение в моем рационе обрели фрукты и овощи. Курс проходит комфортно. Для меня значимой поддержкой стал урок о том, как проживать срывы. Благодарю! Рекомендую всем

Уважаемая Лидия! Огромное спасибо Вам за новые познания к сниженю веса!.Казалось,что ты все знаешь, но Нет!!! Ваши уроки еще многому научили! По дневнику четко понимаешь доел или нет ты норму овощей, фруктов, сколько выпил воды! Научилась планировать ужин, чтобы не ложиться спать сытой.
Теперь, главная моя задача: довести все эти привычки до автоматизма и чтобы моя нейронная связь осталась со мной навсегда!!! Еще раз благодарю за курс и очень надеюсь на наши дальнейшие уроки!⭐

До курса дважды худела по 16 кг- но вес возвращался и с плюсом.Курс был полезен в плане организации регулярности еды и питья. С водой у меня совсем плохо- не пью и не хочу. Стала просто воду воспринимать как лекарство- по часам пью. Интересно было анализировать дневник питания- стала планировать меню и закупки продуктов. Не все получается- но буду работать и дальше. Курс понравился - кратко, информативно.Рекомендовала бы всем-всем.

Курс очень полезный и информативный. Методически грамотно выстроенный. Не даёт расслабляться, мотивирует на достижение результатов. Спасибо!

Отличный курс! Чётко и емко, понятно и последовательно к цели. Было интересно! Необходимо дальше заниматься

Добрый день. Получила информацию о базовых здоровых привычках. Буду отслеживать их выполнение

До вашего курса я проходила обучение в клинике Малышевой. Питалась ее продуктами. Похудела и опять поправилась. После этого прошла обучение в онлайн школе Зубаревой. Тоже не дало результата. Зубарева кормила меня такими порциями, что я поправилась, а не похудела. А ваша школа мне внушает доверие, в чём я и убедилась. У вас иной подход. Сначала вы воздействует на мозг , а это и есть очень правильно. Пойду с вами дальше после того как закреплю привычки после данного курса. Тише едешь, дальше будешь. Спасибо Вам огромное. Очень доверяю вам и вашей школе.

Отличный курс!
Лидию Ионову знаю уже много лет, когда то давно занималась в клинике на Красносельской. Результат был отличный. С тех пор, а прошло уже более 10 лет вернулось из 25 кг, только, 5!
И сейчас я понимаю, что информация в онлайн формате дается на столько качественно, что результат будет обязательно!
Огромное спасибо за такую профессиональную работу и заботу о нас)

Большое спасибо за курс ! Задача была понять каких принципов стоит придерживатьс , такое понимание появилось. Главное достижение - я начала вести пищевой дневник (по своему, но тоже эффективно) ! Были маленькие полезные инсайты, которые, я уверена, помогут в дальнейшем справляться со срывами и питаться неосознанно «правильно».

Спасибо! Все предельно просто, понятно, доступно и выполннимо. Несмотря на то что питание у меня выстроено, получила новые инсайты и лайфхаки!

Спасибо за курс! Имея опыт регулярного похудения поняла, что ни диеты, ни фанатичное занятие спортом не работают в вопросе похудения и долгосрочного его удержания, вес возвращается. Надо менять свои привычки в питании. Очень правильные слова Лидии Ионовой , что надо переводить свое внимание на заботу о себе в вопросе похудения. Формировать правильные привычки не просто и не быстро, но это надежный способ сохранить свой нормальный вес .

моя проблема - излишний вес и неспособность его снизить. Ранше пробовала грчневаю диету, интервалную дуету и переодическоэ голоданиэ. Етот курс помог мне понять, что всё возможно, но надо длителний период, чтобы выстроит; новыэ неиронниэ связи. Пока что не удолось регулярно построить собалонсированний режим питания. Но питаниэ и дневной режим кажется строю уже по другим параметрам. Пока работаю в режиме из дома, по етому ситуация легкко даёт возможность осознанно питатся. Ваш курс посоветовала уже деушке, которая работаэт с продуктом ВИСИОН. Заинтересовала эё.
Понтавилось, что все уроки били короткиэ и компактныэ, а так же легко выполняэмуэ. Я настроэна курс соблюдать до 28.февраля 2021.года! Спосибо!

Я давно хотела узнать, как можно питаться так, чтобы без вреда для здоровья и при этом хотя бы не набирать вес , а ещё лучше если вес будет снижаться. На курсе я этому научилась. Теперь я знаю, что нет запрещенных продуктов, есть некоторые ограничения. Есть понимание когда и сколько какого продукта можно употреблять в пищу в течение дня. Информация курса подаётся очень доступно для понимания, что без труда помогает тут же воплощать всё это в жизнь. Очень благодарна Лидии Ионовой за этот курс.

1. Я хотела найти ответы на давно волнующие меня вопросы, поскольку давно интересуюсь темой диетологии.
2. Теперь есть понимание базовых привычек, благодаря которым я буду наконец делать, а не изучать.
3. Я успокоилась и перестала искать информацию в интернете. Теперь уже буду искать рецепты для реализации программы , данной Лидией.
4. Я уже порекомендовала маме, сестре и близкой подруге.
5. Мне очень понравилась лаконичность и ёмкость курса, каждое слово - по делу.

Спасибо большое за курс, моя жизнь изменилась, я буду следовать правилам здоровые привычки

Для меня курс стал очень важным событием в жизни. Я как будто пошла в 1 класс и шаг за шагом постигала основы.Мое понимание, как строить питание изменилось кардинально. И я активно внедряю их в жизнь. Пищевой дневник вела первый раз и сразу убедилась в его огромной пользе и эффективности.
Регулярно читаю Инстаграмм Лидии , считаю , что это прекрасная платформа для развития. Очарована вами как личностью. Благодарю за курс.

Мне понравилось в курсе систематизация основных базовых вещей, важных и нужных для здоровья и красоты. Не новые открытия, но точные, четкие, краткие, основные моменты даны и понятно, и удобно для восприятия, принятия и запоминания. Спасибо. Понравилось

Очень понравился курс. Понравился формат " 3-5 минут каждый день", заряжает мотивацией на каждый день. Я узнала много интересного о полезных привычках и как их формировать. С помощью пищевого дневника и чеклиста я смогла следить за своими ежедневными приемами пищи и отслеживать, что стоит исключить , а что добавить. У меня сложилась полная картина, как заботиться о себе и своем здоровье. Еще очень понравилась платформа, где проходило обучение - у сайта понятный интерфейс и если у меня возникали вопросы, то мне очень быстро на них отвечали в онлайн чате. Спасибо Вам большое за этот курс!

Спасибо огромное за курс! Полностью оправдал надежды, дал основы понимания здорового питания. Пищевой дневник-просто супер! открыл для меня многое, именно в процессе заполнения я поняла, на сколько я неправильно питаюсь...

Я хотела с помощью этого курса получить побольше знаний о своём пищевом поведении. У меня было много вопросов.
После курса я наконец-то получила ответы: сколько, почему, что именно, какие, на что обратить внимание, что нужно знать и научиться.
Полученные эти знания помогли мне урегулировать, обрести спокойствие и уверенности в своём новом пищевом поведении.
Что мне ещё очень понравилось, что в этом курсе подача информации была и в текстовом формате, что сделано таким возможным и более доступным и для слабослышащих людей, т.к. я сама слабослышащая. Мне было понятно и комфортно учиться.
Спасибо Вам большое, Лидия Ионова!
С уважением Мила.:)

Мне понравилась краткость и доступность. Настолько все казалось просто, что я следовала осознано. У меня получилось практически не срываться с 1 апреля как я начала проходить курс. Я стараюсь осознавать что кладу в рот. Я все время напоминаю себе, что я должна продержаться до 6 июня. Я начала пить ещё больше воды, тк 2 литра было мало. Я услышала много того что знала и раньше, но сейчас все стало на своё место, появилась система. Что не получилось, записывать все что ешь. Ну никак. Над этим постараюсь поработать. И ещё нужна система количества еды, над этим тоже буду работать. Я очень благодарна за этот курс. Я нашла наконец-то диетолога за которым хочеться следовать. Спасибо большое! Вы очаровательны доктор Лидия!

Здравствуйте,Лидтия Леонидовна! Очень приятно познакомиться с вашей программой "Введение в Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья" . Я уже счастлива,что прохожу 14 урок и изучаю базовую привычку 7. Каждый урок продуман. Чувствуется ваша авторская мысль ,опыт и знания, мне они помогают осознать свои чувства , .не скрою скрываюсь и не все получается,как хотела бы . Сказывается напряжение во время карантина. Муж ,как на фронте, ведёт прием больных детей и оперирует. Вы ,как врач понимаете мое беспокойство. Это один из триггеров, который влияет и на сон ,и на результат. Очень надеюсь продолжить осваивать вашу программу. Мне она нравится ещё тем,что даёт время , постепенность и я,как студентка должна практически все применить. Искренне вам благодарна за ваш труд.

Добрый день! Я очень давно хотела изменить своё питание, избавиться от перекусов, сбросить вес. Самостоятельно ничего не получалось! Однажды я увидела интервью Лидии Леонидовны, где она говорила о правильном пищевом поведении, о формировании правильных привычек! Я решила попробовать пройти курс «Введение в здоровые привычки». Заканчивается 4-я неделя курса. Я очень довольна им. Наконец- то я начала действовать, меняться! Этот курс помог увидеть ошибки и вредные привычки, над которыми я раньше и не задумывалась. Помог начать формировать правильное отношение к питанию, к выбору продуктов. Курс построен очень рационально, постепенно шаг за шагом происходит замена вредных привычек правильными! Очень понравилось ведение пищевого дневника и особенно его анализ. Сразу понимаешь, где и когда ты съел лишнее и вредное. Курс научил меня планировать рацион, мотивировал на бережное отношение к себе!
Спасибо большое Лидии за этот полезный и познавательный курс!

Очень хотела попасть на курс к Лидии Ионовой ,и сейчас я участвую на курсе "Введение в здоровые привычки".
Я каждый день с нетерпением открываю новый интересный урок и выполняю несложные задания. Нравиться дружеский настрой и поддержка группы.
Курс очень мотивирует на здоровый образ жизни.Я пересмотрела свой рацион питания,ем больше овощей и фруктов.
Хочу и дальше заниматься своим внешним видом и здоровьем всерьёз.
Благодарю,Лидию,за интересный и полезный курс.