Отличный курс!
Лидию Ионову знаю уже много лет, когда то давно занималась в клинике на Красносельской. Результат был отличный. С тех пор, а прошло уже более 10 лет вернулось из 25 кг, только, 5!
И сейчас я понимаю, что информация в онлайн формате дается на столько качественно, что результат будет обязательно!
Огромное спасибо за такую профессиональную работу и заботу о нас)

Большое спасибо за курс ! Задача была понять каких принципов стоит придерживатьс , такое понимание появилось. Главное достижение - я начала вести пищевой дневник (по своему, но тоже эффективно) ! Были маленькие полезные инсайты, которые, я уверена, помогут в дальнейшем справляться со срывами и питаться неосознанно «правильно».

Спасибо! Все предельно просто, понятно, доступно и выполннимо. Несмотря на то что питание у меня выстроено, получила новые инсайты и лайфхаки!

Спасибо за курс! Имея опыт регулярного похудения поняла, что ни диеты, ни фанатичное занятие спортом не работают в вопросе похудения и долгосрочного его удержания, вес возвращается. Надо менять свои привычки в питании. Очень правильные слова Лидии Ионовой , что надо переводить свое внимание на заботу о себе в вопросе похудения. Формировать правильные привычки не просто и не быстро, но это надежный способ сохранить свой нормальный вес .

моя проблема - излишний вес и неспособность его снизить. Ранше пробовала грчневаю диету, интервалную дуету и переодическоэ голоданиэ. Етот курс помог мне понять, что всё возможно, но надо длителний период, чтобы выстроит; новыэ неиронниэ связи. Пока что не удолось регулярно построить собалонсированний режим питания. Но питаниэ и дневной режим кажется строю уже по другим параметрам. Пока работаю в режиме из дома, по етому ситуация легкко даёт возможность осознанно питатся. Ваш курс посоветовала уже деушке, которая работаэт с продуктом ВИСИОН. Заинтересовала эё.
Понтавилось, что все уроки били короткиэ и компактныэ, а так же легко выполняэмуэ. Я настроэна курс соблюдать до 28.февраля 2021.года! Спосибо!

Я давно хотела узнать, как можно питаться так, чтобы без вреда для здоровья и при этом хотя бы не набирать вес , а ещё лучше если вес будет снижаться. На курсе я этому научилась. Теперь я знаю, что нет запрещенных продуктов, есть некоторые ограничения. Есть понимание когда и сколько какого продукта можно употреблять в пищу в течение дня. Информация курса подаётся очень доступно для понимания, что без труда помогает тут же воплощать всё это в жизнь. Очень благодарна Лидии Ионовой за этот курс.

1. Я хотела найти ответы на давно волнующие меня вопросы, поскольку давно интересуюсь темой диетологии.
2. Теперь есть понимание базовых привычек, благодаря которым я буду наконец делать, а не изучать.
3. Я успокоилась и перестала искать информацию в интернете. Теперь уже буду искать рецепты для реализации программы , данной Лидией.
4. Я уже порекомендовала маме, сестре и близкой подруге.
5. Мне очень понравилась лаконичность и ёмкость курса, каждое слово - по делу.

Спасибо большое за курс, моя жизнь изменилась, я буду следовать правилам здоровые привычки

Для меня курс стал очень важным событием в жизни. Я как будто пошла в 1 класс и шаг за шагом постигала основы.Мое понимание, как строить питание изменилось кардинально. И я активно внедряю их в жизнь. Пищевой дневник вела первый раз и сразу убедилась в его огромной пользе и эффективности.
Регулярно читаю Инстаграмм Лидии , считаю , что это прекрасная платформа для развития. Очарована вами как личностью. Благодарю за курс.

Мне понравилось в курсе систематизация основных базовых вещей, важных и нужных для здоровья и красоты. Не новые открытия, но точные, четкие, краткие, основные моменты даны и понятно, и удобно для восприятия, принятия и запоминания. Спасибо. Понравилось

Очень понравился курс. Понравился формат " 3-5 минут каждый день", заряжает мотивацией на каждый день. Я узнала много интересного о полезных привычках и как их формировать. С помощью пищевого дневника и чеклиста я смогла следить за своими ежедневными приемами пищи и отслеживать, что стоит исключить , а что добавить. У меня сложилась полная картина, как заботиться о себе и своем здоровье. Еще очень понравилась платформа, где проходило обучение - у сайта понятный интерфейс и если у меня возникали вопросы, то мне очень быстро на них отвечали в онлайн чате. Спасибо Вам большое за этот курс!

Спасибо огромное за курс! Полностью оправдал надежды, дал основы понимания здорового питания. Пищевой дневник-просто супер! открыл для меня многое, именно в процессе заполнения я поняла, на сколько я неправильно питаюсь...

Я хотела с помощью этого курса получить побольше знаний о своём пищевом поведении. У меня было много вопросов.
После курса я наконец-то получила ответы: сколько, почему, что именно, какие, на что обратить внимание, что нужно знать и научиться.
Полученные эти знания помогли мне урегулировать, обрести спокойствие и уверенности в своём новом пищевом поведении.
Что мне ещё очень понравилось, что в этом курсе подача информации была и в текстовом формате, что сделано таким возможным и более доступным и для слабослышащих людей, т.к. я сама слабослышащая. Мне было понятно и комфортно учиться.
Спасибо Вам большое, Лидия Ионова!
С уважением Мила.:)

Мне понравилась краткость и доступность. Настолько все казалось просто, что я следовала осознано. У меня получилось практически не срываться с 1 апреля как я начала проходить курс. Я стараюсь осознавать что кладу в рот. Я все время напоминаю себе, что я должна продержаться до 6 июня. Я начала пить ещё больше воды, тк 2 литра было мало. Я услышала много того что знала и раньше, но сейчас все стало на своё место, появилась система. Что не получилось, записывать все что ешь. Ну никак. Над этим постараюсь поработать. И ещё нужна система количества еды, над этим тоже буду работать. Я очень благодарна за этот курс. Я нашла наконец-то диетолога за которым хочеться следовать. Спасибо большое! Вы очаровательны доктор Лидия!

Здравствуйте,Лидтия Леонидовна! Очень приятно познакомиться с вашей программой "Введение в Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья" . Я уже счастлива,что прохожу 14 урок и изучаю базовую привычку 7. Каждый урок продуман. Чувствуется ваша авторская мысль ,опыт и знания, мне они помогают осознать свои чувства , .не скрою скрываюсь и не все получается,как хотела бы . Сказывается напряжение во время карантина. Муж ,как на фронте, ведёт прием больных детей и оперирует. Вы ,как врач понимаете мое беспокойство. Это один из триггеров, который влияет и на сон ,и на результат. Очень надеюсь продолжить осваивать вашу программу. Мне она нравится ещё тем,что даёт время , постепенность и я,как студентка должна практически все применить. Искренне вам благодарна за ваш труд.

Добрый день! Я очень давно хотела изменить своё питание, избавиться от перекусов, сбросить вес. Самостоятельно ничего не получалось! Однажды я увидела интервью Лидии Леонидовны, где она говорила о правильном пищевом поведении, о формировании правильных привычек! Я решила попробовать пройти курс «Введение в здоровые привычки». Заканчивается 4-я неделя курса. Я очень довольна им. Наконец- то я начала действовать, меняться! Этот курс помог увидеть ошибки и вредные привычки, над которыми я раньше и не задумывалась. Помог начать формировать правильное отношение к питанию, к выбору продуктов. Курс построен очень рационально, постепенно шаг за шагом происходит замена вредных привычек правильными! Очень понравилось ведение пищевого дневника и особенно его анализ. Сразу понимаешь, где и когда ты съел лишнее и вредное. Курс научил меня планировать рацион, мотивировал на бережное отношение к себе!
Спасибо большое Лидии за этот полезный и познавательный курс!

Очень хотела попасть на курс к Лидии Ионовой ,и сейчас я участвую на курсе "Введение в здоровые привычки".
Я каждый день с нетерпением открываю новый интересный урок и выполняю несложные задания. Нравиться дружеский настрой и поддержка группы.
Курс очень мотивирует на здоровый образ жизни.Я пересмотрела свой рацион питания,ем больше овощей и фруктов.
Хочу и дальше заниматься своим внешним видом и здоровьем всерьёз.
Благодарю,Лидию,за интересный и полезный курс.